别夹那么紧。真他妈会叫(拉伸,指J)

    第二天晚上七点半，麦元媛难得准时出现在健身房。

    她换好运动服，磨磨蹭蹭地走到陆捷指定的核心训练区。陆捷已经等在那里，今天穿了件黑色短袖紧身衣，胳膊和胸肌的线条格外明显，脸色却冷得不行，完全没有平时路过时那点惯有的耐心。

    他扫了麦元媛一眼，直接冷着脸开口：“先做三组平板支撑。每组坚持40秒，中间休息20秒。开始。”

    麦元媛小声“哦”了一下，乖乖趴到瑜伽垫上，双手撑地，身体勉强抬起来。

    前十秒还算标准。

    但很快，她的腰就开始往下塌，屁股也跟着翘起来，整个人像一条软趴趴的毛毛虫。

    陆捷皱眉走过去，高大的身影直接跨过她身体，一条长腿跪在她腰侧上方，单膝撑在垫子上，把她整个人笼罩在自己的阴影里。

    “腰抬起来。”他的声音低沉，带着不容反抗的命令。

    说完，一只大手直接按在她后腰上，坚定地往下压，另一只手则从下方托住她的小腹，用力往上托。

    两人姿势瞬间暧昧得要命。

    陆捷宽阔的胸膛几乎要贴到她后背，滚烫的体温和男性荷尔蒙混着淡淡的汗味一起笼罩下来。他的呼吸喷在她耳后，热热的，低低地命令：

    “你坚持得住，别在这儿给我装。”

    麦元媛整个人都僵住了。

    他的手很大，一只手掌就几乎覆盖住她整个软软的小腹。掌心滚烫有力，隔着薄薄的运动衣也能清楚感觉到那股热度和压迫感。她脸瞬间烧得通红，心跳乱得像要炸开。

    第一组，她咬着牙勉强做完了40秒。