第一章菜鸟催眠师的开始

一半的身T埋在泥土里。我努力地抓住什麽，但很快意识到——我是一棵树。」

    她停顿了一下，像是回味刚刚的画面，然後笑了笑，继续说：「这感觉很平静，也很漫长。我感觉自己站立了好几百年，有时候有鸟儿停在我的手指上，还有松鼠在我身上跳来跳去。我当时真的吓到了，因为我突然发现我的手怎麽变这麽多？後来才明白，原来那是树枝……当树的感觉真的很特别……」

    催眠与自我探索

    你很难想像自己曾经是什麽，或者前世经历过什麽。催眠，正是开启这段探索旅程的方式。

    在催眠的过程中，每个人的T验都不一样，这和感官类型有很大的关系。大致上，我们可以将催眠T验分成三种：

    1.视觉型：这类人能够在催眠中清楚看到画面，就像梦境一样，场景、颜sE、动态都十分清晰。这是最容易进入催眠T验的类型。

    2.听觉型：这类人通常听得到声音，但眼前的世界却是一片黑或白。他们能够与「高我」对话，但不一定能看到任何画面。

    3.感觉型：这是最少见的类型，这类人在催眠过程中无法看到或听到，但能感受到周围的环境，b如温度变化、触碰感，或是空间的流动感。他们需要更多的引导，因为他们只能凭「感觉」去理解催眠过程。

    催眠的种类与风险

    催眠的方式有很多种，不同流派的做法也不一样。在电影或戏剧里，我们常看到一些夸张的催眠方式，b如拿着怀表在眼前来回晃动，或者让人盯着某个光点直到进入催眠状态，这些其实只是戏剧效果，并不是真正的催眠。

    b较极端的催眠方法，例如听特殊频率的音乐、点x击晕，这些方式在某些神秘流派中确实存在，但往往